การนวดหน้า เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณหรือยัง? ถ้าอย่างนั้นคุณอาจพลาดคุณประโยชน์อันน่าทึ่งบางประการเกี่ยวกับผิวไป นอกจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าแล้ว การนวดหน้ายังช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวของคุณและทำให้ดูสวยงามอีกด้วย สงสัยว่าอย่างไร? ในบทความนี้ เราจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงคุณประโยชน์ของการนวดหน้าและเทคนิคที่ถูกต้อง การนวดหน้าเป็นเทคนิคในการกระตุ้นจุดกดทับบนใบหน้า คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือของผู้ประกอบวิชาชีพ โดยปกติแล้ว การนวดหน้าจะใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้า โลชั่น หรือน้ำยาขัดผิวต่างๆน้าของคุณ ผิวของคุณรู้สึกมีสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และกระจ่างใสตลอดระยะเวลาการฝึกนวดหน้า
5 ประโยชน์ของ การนวดหน้า
1. ต่อต้านริ้วรอยและลดเลือนริ้วรอย
การนวดหน้าสามารถส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนซึ่งซ่อมแซมริ้วรอยและริ้วรอยโดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ความเครียดอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผิวมีริ้วรอยได้ และการนวดหน้าก็เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าจากความเครียดที่สะสมไว้
2. ปรับสีผิวใบหน้าของคุณ
กล้ามเนื้อใบหน้าจะสูญเสียความกระชับเมื่อไม่ได้รับการกระตุ้น การสูญเสียความกระชับของผิวเนื่องจากอายุที่มากขึ้นทำให้ผิวของคุณดูหย่อนคล้อย การนวดหน้าสามารถยกและปรับสีผิวบริเวณโหนกแก้มได้ นอกเหนือจากการเพิ่มความกระชับและความคมชัดให้กับแนวกรามของคุณ
3. ลดสิว
คุณสามารถรักษาสิวได้บางประเภทด้วยการนวดหน้าเป็นประจำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยป้องกันสิว เช่น น้ำมันทีทรี น้ำมันไธม์ น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันอบเชย น้ำมันลาเวนเดอร์ ฯลฯ ซึ่งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวในผิวหนังของคุณ การนวดหน้าด้วยน้ำมันทำความสะอาดยังสามารถช่วยให้รูขุมขนของผิวสะอาดและกระชับ ซึ่งป้องกันการเกิดสิว
4. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
การนวดหน้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเข้าสู่ผิวหน้าจึงทำให้หน้ากระจ่างใสขึ้นทันที นอกจากนี้การจัดหาเลือดยังนำสารอาหารและออกซิเจนที่เพียงพอไปยังเซลล์ผิว ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหน้าของคุณ
5. กระตุ้นระบบน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลืองช่วยในการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากเนื้อเยื่อของร่างกาย เมื่อต่อมน้ำเหลืองของคุณถูกอุดตันจากการสะสมของสารพิษ ผิวหน้าของคุณอาจดูบวมได้ การนวดหน้าอย่างอ่อนโยนสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของของเหลวน้ำเหลืองจากต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือใต้หู ซึ่งจะช่วยระบายสารพิษออกจากเนื้อเยื่อใบหน้าและลดอาการบวม
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
การนวดหน้ามีกี่แบบ?
แม้ว่าการนวดหน้าจะมีหลายประเภท แต่เทคนิคที่ใช้กันมากที่สุด 6 ประเภทต่อไปนี้:
- นวดหน้าอายุรเวช
เป็นเทคนิคการนวดตัวเองรูปแบบหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นมาร์มา (จุดกด) เฉพาะบนใบหน้าของคุณ - นวดหน้าแบบสวีดิช
การนวดหน้าประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการพับกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างนุ่มนวลและยาวในทิศทางที่เลือดไหลเวียนไปทางหัวใจ - นวดหน้าชิอัตสึ
เป็นเทคนิคของญี่ปุ่น โดยนักบำบัดจะนวดจุดต่างๆ บนใบหน้าด้วยแรงกดต่อเนื่องในระดับต่างๆ โดยใช้ปลายนิ้ว - การนวดหน้าเพื่อการฟื้นฟู
ช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อบนใบหน้าที่ผูกปมหรือเสียหาย สครับขัดผิวบางชนิดใช้ในการนวดเพื่อการรักษาซึ่งช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากใบหน้าของคุณ - นวดหน้ากดจุด
โดยนวดจุดกดบนใบหน้าสักสองสามวินาทีเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าที่ตึงเครียด - นวดหน้ากัวซา
ในเทคนิคนี้ ลูกกลิ้งหยกหรือหินควอทซ์จะถูกนวดในทิศทางขึ้นเพื่อบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อใบหน้าและระบายสารพิษออกจากผิวหน้า
โดย ufa877
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o