การรักษารังแค เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากสามารถทำให้รู้สึกประหม่าและไม่สบายตัวได้ โดยทั่วไปไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ก็ยังมีวิธีรักษารังแคที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยตนเอง นี่คือวิธีการรักษารังแคที่มีประสิทธิภาพ
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
การรักษารังแค อย่างมีประสิทธิภาพ
- สระผมอย่างสม่ำเสมอ: สระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมของ Ketoconazole, Zinc Pyrithione, Selenium sulfide, Coal tar หรือ Salicylic acid
- นวดหนังศีรษะเบาๆ: ขณะสระผม ให้ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ล้างผมให้สะอาด: ล้างแชมพูออกให้หมดจด เพื่อป้องกันการตกค้างที่อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง
- ไม่เกาหนังศีรษะ: การเกาหนังศีรษะจะยิ่งทำให้ระคายเคืองและเกิดรังแคมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับหนังศีรษะ: การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผมบ่อยๆ จะทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดรังแคได้ง่าย
- ลดความเครียด: ความเครียดสามารถทำให้ปัญหารังแคแย่ลง
- ทานอาหารที่มีประโยชน์: ทานอาหารที่มีวิตามินบีและสังกะสีสูง เช่น ปลา ไข่ ถั่ว และผักใบเขียว
วิธีรักษาเพิ่มเติม:
- ใช้ครีมนวดผม: ครีมนวดผมบางสูตรมีส่วนผสมที่ช่วยลดรังแค
- ใช้ยาทาหนังศีรษะ: แพทย์อาจสั่งยาทาหนังศีรษะที่มีส่วนผสมของ Ketoconazole, Clobetasol propionate หรือ Fluocinolone acetonide
- ทานยา: ในกรณีที่มีรังแคเรื้อรัง แพทย์อาจสั่งยา Ketoconazole ทาน
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
- เปลี่ยนปลอกหมอน: เปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์ เพื่อป้องกันการสะสมของรังแค
- ใช้หวีที่สะอาด: ล้างหวีด้วยน้ำร้อนและสบู่อย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม: ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมบางชนิดอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง
หากปัญหารังแคไม่ดีขึ้นหลังจากลองวิธีเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
โดย ufa877
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o